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娱乐稿洗稿平台,减脂塑形最有效的10个瑜伽动作,一定要试试

阅读:1202 2020-01-11 12:01:57

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娱乐稿洗稿平台,很多不了解瑜伽的人,总觉得瑜伽是个只需要柔韧的运动,对能减肥保持怀疑的态度。

尽管新人这样想,了解瑜伽的资深瑜伽人都会抿嘴一笑,这个“误会”会让你错过一个亿!

分享10个最佳减肥瘦身的体式,在开始练习之前,可以拜日两到三轮。这个夏天,只有瘦下来,才知道自己有多美!

1、金刚跪

2、下犬式

3、四柱式

4、幻椅式

5、战士2式

6、半月式

7、女神式变体

8、侧板式

9、船式

10、双角式


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