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辉煌娱乐场登入,宝妈的“私人催乳师”来袭!顺利度过哺乳期,宝妈要学会这些技能

阅读:413 2020-01-11 17:55:51

辉煌娱乐场登入,宝妈的“私人催乳师”来袭!顺利度过哺乳期,宝妈要学会这些技能

辉煌娱乐场登入,乳房对女性来说有着重要的意义,很多女性在生完孩子以后,乳房会面临很大的“挑战”,也有部分宝妈表示,生完孩子后常受到来自乳房的“折磨”,乳房会在“堵奶”的时候出现胀痛感,在宝宝吮吸时有“刺痛感”等等,面对乳房带来的一系列困扰,宝妈要注意些什么呢?

及时吸奶

很多宝宝都出现过吃奶吃了一半就睡着的情况,宝妈只好把宝宝放在床上让他睡觉,可是宝宝的吮吸会刺激乳房分泌,如果宝宝吃到一半不吃了,乳汁是不会因此停止分泌的,宝妈一定要及时把宝宝没有吃完的奶水吸出来,防止乳腺管被堵塞。建议宝妈给自己准备一个双边全自动吸奶器,两个乳房可以同时进行吸奶工作,为宝妈节省了不少时间,而且吸奶器可以通过变频吸奶技术,对乳房进行反复刺激,可以更有效的疏通乳腺。另外,这类吸奶器都采用了静音设计,宝宝睡着时宝妈也可以放心吸奶,不用担心宝宝会被吵醒。

科学喂奶

哺乳期的宝妈想要保护自己的乳腺,还要注意科学的喂奶方式,在宝宝吃奶前先用干净的毛巾或者纱布把乳头处擦洗干净,而且最好可以给宝宝定时喂奶,这样容易让乳汁分泌形成一定的规律,有利于保护乳腺。

正确催奶

很多宝妈的奶水不够宝宝吃,为了让自己的奶水多一些,她们尝试了很多种“催乳”的方法,但是很多方法并不科学。宝妈想要增加奶水量,可以喝猪手汤、乌鸡汤之类的汤品,但是一定要适度,不能喝的太多,否则会在补充营养的同时补充了大量的脂肪,反而对“催奶”没有帮助。另外,奶水里的主要成分是水,宝妈要多喝水,充足的水分可以帮助乳汁更快分泌。

用心养奶

很多宝妈担心自己的奶水质量不佳,“如何养奶”成为了宝妈比较关注的问题。其实,宝妈要保持放松的心态,多注意休息,当宝妈处于轻松的状态时,控制内脏活动的副交感神经就相对活跃一些,可以促进乳汁的分泌,保持乳汁的营养,宝妈保持平和的心态,不要有心理负担,注意自己的饮食健康,乳汁肯定会很有营养的。

虽然产后的“乳腺问题”经常困扰着宝妈,但是宝妈一定要用乐观积极的心态面对,这样才会有利于身体的恢复。


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